Si tratta di una varietà di asparagi coltivati nei territori di Cartigliano, Cassola, Bassano del Grappa, Mussolente, Pove Del Grappa, Romano d’Ezzelino, Rosà, Rossano Veneto, Nove, Tezze sul Brenta, Marostica. Ha origine nel bacino del Mediterraneo e nell’Asia Minore. Le prime coltivazioni in Italia risalgono a 200 a.c. Durante il Medioevo venne utilizzato per le sue doti officinali.
La leggenda narra che l’asparago fu portato a Bassano del Grappa da Antonio di Padova che lo avrebbe diffuso per rabbonire Ezzelino da Romano. Nel 1980 si è costituito il consorzio di tutela dell’asparago bianco di Bassano per preservare e promuovere il marchio. Nel 2007 all’asparago bianco di Bassano è stato riconosciuto il marchio DOP.
Proprietà Nutrizionali
Gli asparagi contengono poche calorie e sono molto ricchi in vitamine (vitamina A, C, B9), minerali (Potassio, Fosforo, Calcio), antiossidanti e fibra.
In questo vegetale ritroviamo inoltre: l’Asparagina: amminoacido dall’effetto diuretico e responsabile del forte odore dell’urina quando si mangiano gli asparagi; Rutina: un glicoside flavonoico che protegge i capillari in quanto ne rinforza le pareti; Glutatione: potente antiossidante in grado di eliminare sostanze dannose e radicali liberi.
Ingredienti utilizzati per la ricetta
400 gr di asparai bianchi
una cipolla binaca
2 spicchi d’aglio
160 gr di caprino
6 patate piccole
2 cucchiai di pinoli
un pezzetto di zenzero fresco, pepe
2 fette di pane
olio evo q.b
Preparazione
Portate a bollore l’acqua leggermente salata in una pentola capiente e cuocete le patate e gli asparagi.
Dato che le patate hanno un tempo di cottura differente iniziate a cuocerle prima degli asparagi. In ordine mettete a cuocere prima le patate, dopo 10 minuti aggiungete la parte più dura degli asparagi, dopo 7-8 minuti aggiungete anche le punte degli asparagi per un tempo totale di cottura di circa 20-25 minuti.
Nel frattempo in una padella antiaderente rosolate la cipolla, l’aglio, lo zenzero.
Saltate per pochissimi minuti le patate e gli asparagi in padella e frullateli. Aggiungete nel frullatore anche il caprino insieme al pepe e un filo di olio evo.
In una padella antiaderente calda fate i crostini di pane e tostate per qualche secondo i pinoli. Infine versate la crema di asparagi sul piatto fondo e sopra decorate con i crostini e i pinoli.
Se ti è piaciuta la ricetta condividila
Condividi l'articolo
Vuoi iniziare un percorso nutrizionale?
Possiamo farlo insieme in modo semplice raggiungendo gli obiettivi.
Esploriamo insieme un capolavoro culinario che incarna l’equilibrio perfetto tra nutrizione e delizia: gli gnocchi fatti in casa con ricotta e spinaci. Qual è l’ingrediente segreto? Te lo dico subito: amore e cura. Li ho preparati pensando a mio marito e mio figlio per poter offrire un piatto ricco di nutrienti e gustoso. Avrei potuto […]
Torta con farina di carrube? Cooosa?! Sarà una piacevole scoperta. Se sei super fan dei dolci puoi trovare tutte le mie ricette qui. Ingredienti 4 uova 100 g di olio di cocco 80 g di zucchero o eritritolo 300 ml di latte di cocco o di mandorle 250 g di farina 1 50 g di […]
Ieri sera sono arrivata a casa stanca e volevo cucinare per cena un piatto genuino senza impegnarmi troppo. Ho guardato cosa c’era in frigo e ho capito che dovevo salvare un porro che era lì da un po’ di tempo. L’ho inserito all’interno di questa ricetta che voglio condividere con te perché è super veloce […]
Ingredienti 200 g di spinaci lavati 2 uova 2 cucchiai di farina di miglio 3 cucchiai di yogurt scremato un pizzico di bicarbonato curcuma pepe origano olio EVO Preparazione Sbattere le uova con origano, pepe, curcuma, bicarbonato e olio. Aggiungere la farina di miglio, lo yogurt e continuare a mescolare fino ad ottenere un composto […]