Educare i bambini a mangiare sano significa investire sul loro futuro. Intervenire in età evolutiva aiuta a migliorare il quadro di salute delle giovani generazioni e a prevenire complicanze correlate all’eccesso ponderale. L’aumento continuo di sovrappeso e obesità infantile è preoccupante se si pensa alle implicazioni socio-sanitarie correlate allo sviluppo di patologie cronico degenerative.
L’Italia è tra i paesi occidentali con i più alti tassi di obesità infantile. Oggi 26,9 % dei ragazzi dai 6 ai 17 anni e il 35,7% dei bambini dai 6 ai 10 anni sono in eccesso di peso (dati del Ministero della Salute). Inoltre dai dati emersi dal Sistema di Sorveglianza “Okkio alla salute” il 9% dei bambini salta la prima colazione, 31% fa una colazione inadeguata, il 67% fa una merenda di metà mattina troppo abbondante; il 21% dei genitori dichiara che i propri figli non consumano quotidianamente frutta e/o verdura, il 43% consuma abitualmente bevande zuccherate e/o gasate.
Per affrontare il problema è, quindi, importante un coinvolgimento attivo dei genitori! Noi grandi abbiamo l’esperienza che ci insegna, i più piccoli invece hanno bisogno di modelli da seguire e di educazione; devono ancora imparare a conoscere il cibo. Il primo modello che loro seguono sono la mamma e il papà, perché si fidano. Se i genitori hanno la consapevolezza dell’importanza della giusta e corretta alimentazione lo trasmetteranno sicuramente anche ai loro figli non solo a parole ma anche attraverso i gesti della quotidianità.
L’obiettivo di noi grandi deve essere quello di sensibilizzare i ragazzi in età evolutiva alla ricerca della qualità del cibo; dobbiamo proteggerli dalle mode e ideali, fare attenzione alle pubblicità, renderli consapevoli e partecipi nelle scelte alimentari per promuovere una crescita sana, prevenire patologie e aumentare il loro benessere quotidiano.
I nutrienti sono essenziali per il corpo; ogni essere umano ha il diritto di assumerli attraverso il cibo. Non permettiamo allora che questo venga tolto a chi sta crescendo; impegniamoci tutti per farli crescere nel modo più sano possibile!
Possiamo farlo insieme in modo semplice raggiungendo gli obiettivi.
La tua biologa nutrizionista a Taino in provincia di Varese
Non riesci a superare l’ostacolo? Hai provato diverse volte a seguire una dieta per migliorare il tuo modo di nutrirti e non ce l’hai fatta ad arrivare fino in fondo? Ti capisco! Non è così semplice come si pensa e non basta solo seguire quello che c’è scritto su un foglio di carta o un […]
Ti sei mai sentita come un palloncino pronto a esplodere dopo un pasto abbondante? Se la risposta è sì, sappi che non sei sola. Il gonfiore intestinale è un fastidioso ospite indesiderato che spesso si insinua nei nostri giorni, rubandoci energia e benessere. Non temere! In questo articolo ti svelerò i misteri dietro il gonfiore […]
Curare l’alimentazione e lo stile di vita aiuta a gestire meglio la sintomatologia della malattia da reflusso gastroesofageo, a migliorare la qualità di vita e il riposo notturno.
Pensi di saper trasmettere i tuoi valori? Ci sono cose che ci appassionano, che ci rendono felici solo al pensiero e di cui parliamo a tutti. Animaletti pelosi, squadra del cuore o lavoro A volte ci capita di parlarne un po’ troppo senza pensare al nostro interlocutore. Diamo sfogo alle nostre emozioni e alle nostre […]